Temos as dicas!
1- Alimentação turbinada
Alguns alimentos têm o poder de deixar nossa pele saudável e, por consequência, mais linda e pronta pra encarar o sol (com protetor!). Bora comer mais: frutas e legumes ricos em vitaminas A (cenoura, beterraba, mamão, manga etc.), frutas cítricas, que têm um montão de vitamina C (laranja, limão e acerola) e castanha do Pará, que possui selênio e vitamina E (atenção: três castanhas por dia é suficiente, ela é bem calórica!). Coma com moderação frituras e tudo o que for gorduroso, pra não deixar a pele oleosa, ok?
2- Hidrate-se por dentro
A água é parceirona na missão pele linda. Primeiro, porque hidrata o corpo de dentro pra fora. Segundo ajuda a eliminar as toxinas do organismo (vaza, celulite!). Quanto tomar? No mínimo, dois litros. Tome ao longo do dia, sempre que sentir sede. Ah, é água mesmo, nada de substituir por refrigerante.
3- E por fora também!
Passe creme hidratante todo dia, sempre após o banho, já que a pele absorve melhor. Se sentir a pele ainda ressecada, pode usar mais vezes ao dia. Dica bônus: faça sempre movimentos circulares, de baixo pra cima, e compre o produto indicado ao seu tipo de pele.
4- Esfolia, gata!
A esfoliação ajuda a retirar as células mortas e deixa a pele mais lisa, o que é mara porque absorve melhor os produtos! O ideal é esfoliar a cada 10 dias ou uma vez na semana, com movimentos delicados.
5- Banho gelado?!
Não precisa ser gelado, mas deve ser morno, no mínimo. A água quente só ajuda a deixar sua pele desidratada e sem brilho. Não é essa a idéia, néh?!
6- O pesadelo da celulite
Pra diminuí-la bastante, o jeito é adotar o combo: alimentação saudável + praticar exercícios. Assim, os cremes ajudam a eliminá-la. Sozinhos, esses produtos não fazem milagre.
7- Protetor solar, seu lindo
Use todo dia o rosto e nas áreas expostas ao sol. O ideal é retocá-lo toda vez que você transpirar muito ou entrar na água. Não esqueça do hidratante labial com fator de proteção, a boca também sofre!
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